原级：lentil
1. 小扁豆：另外我还会将高粱(Dari)、小扁豆(lentils)、大麦、白米、亚麻仁和一点大麻籽撒在草坪上,它们会在那儿找寻啄食好几个小时. 最重要的是如果你让它们飞到园子中,就该留意接下来会有什么事情发生. 院子中不要种植有大黄(rhubard)和绣球花(hydrangeas)这类植物;
2. 扁豆：例如菜豆(kidney beans)扁豆(lentils)对护发是重要的食物,不只提供蛋白质促进生长还富含铁、锌和维生素H. 维生素H不足容易导致头发受损. 美国饮食营养学会建议,每周食用三杯以上的豆类.
1. Legumes such as beans, peas and lentils are also good choices.
2. Lentils in a bouillon with oil and mint can be prepared ahead of any night out and subsequently eaten with a salad.